Женский бокс, тай-бо.

Что дает Тай бо?????
-Коррекция веса.
-Улучшение мышечного тонуса и наращивание чистой массы.
-Укрепление иммунитета.
-Улучшение осанки и укрепление опорно-двигательного аппарата.
-Лечение депрессии, бессонницы и любых других расстройств.
-Повышение выносливости.
-Профилактика целого ряда заболеваний.
-Развитие координации, скорости реакции и равновесия.
-Повышение навыков самообороны.
По поводу последнего пункта отмечу, что хотя тай бо – мирный вид спорта и контактного элемента он не содержит, все же отработка ударных техник — один из его основных моментов. Поэтому здесь сочетается не только медицинская, но и житейская польза для женщин — применение тренировочного опыта.